维生素B1主要治疗维生素B1缺乏的预防和治疗,如“脚气病”,周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期,甲状腺功能亢进,烧伤,长期慢性感染,重体力劳动,吸收不良综合症伴肝胆疾病,小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。那么如果患了维生素B1缺乏病可以有哪些食疗方法?

一、维生素B1缺乏病食疗方

1.黄豆炒笋片

【组成】黄豆250克鲜笋250克食盐、味精各1克植物油25毫升酱油5毫升姜丝、蒜末5克

【制作】将黄豆泡发,鲜笋洗净切成片;油热加入姜丝、蒜末,煸炒出香味倒入黄豆;黄豆七成熟时放入笋片、酱油;至食物炒熟放入食盐、味精,翻炒均匀即可。

【功效】降脂降压、养肝开胃。

【适用】对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝等病症有治疗作用。

【分析】黄豆中含有维生素B1,每100克的含量为410微克,并且购买方便,是人们常见常食的豆类。竹笋味道爽口、清脆,与黄豆搭配颜色和谐,有助于增进食欲。

2.豌豆炒茭白

【组成】豌豆250克茭白250克食盐2克植物油20克鸡汤25克料酒5克淀粉10克

【制作】将豌豆洗净控干水分,茭白去皮洗净切成块;油七成热时放入豌豆、茭白煸炒;倒入鸡汤,放入食盐、料酒至烧沸;食物炒熟用淀粉勾芡即可。

【功效】养肝利气、清热解毒、养胃健脾。

【适用】对脚气病、生理性疼痛、慢性肝炎、体虚疲乏等病症有治疗作用。

【分析】豌豆中含有维生素B1,每100克的含量接近500微克,其味道鲜嫩、清脆。茭白味甘、性滑。夏季食用,有清热、祛暑的作用。

3.瘦猪肉炒豆芽

【组成】瘦猪肉250克豆芽150克青椒60克鸡蛋1个食盐2克植物油30毫升姜丝10克黄酒10毫升淀粉15克

【制作】将豆芽摘洗干净,瘦猪肉和青椒分别洗净切成丝;用食盐(1克)、蛋清、黄酒、淀粉(部分)把猪肉丝搅拌均匀;油八成热时放入猪肉丝过油捞出;放入姜丝、青椒、豆芽煸炒片刻,加食盐、肉丝,炒熟用淀粉勾芡即可。

【功效】补益肝肾、强筋健脑。

【适用】对脚气病、神经衰弱、失眠健忘等病症有治疗作用。

【分析】瘦猪肉中含有维生素B1,每100克的含量为540微克,其味道鲜美,但是由于脂肪含量高不宜多吃。豆芽清脆,能够减少猪肉的油腻感。

4.猪心炒卷心菜

【组成】熟猪心200克卷心菜400克食盐2克植物油25毫升姜丝、葱丝各5克酱油10毫升黄酒5毫升淀粉10克

【制作】将卷心菜洗净切成段,熟猪心切成片;油六成热时放入姜丝、葱丝、卷心菜翻炒片刻;放入猪心及调料,至熟用淀粉勾芡即可。

【功效】补血安神、增进食欲。

【适用】对身体虚弱、食欲不佳、消化不良、失眠、便秘等病症有治疗作用。

【分析】猪心中含有维生素B1,每100克的含量约为220微克,是人们喜欢吃的动物内脏之一。卷心菜作为配菜,营养丰富,令菜肴的色泽和谐、增进食欲。