小编经常会看到一些孩子抱着饮料喝的场景会不禁感叹为什么家长没有及时控制，难道家长不知道小孩过多饮用饮料对身体不好吗？也许你会说喝上一杯没什么，但是积少成多就不是这样了。
让儿童健康的饮用果汁
英国南安普敦大学的研究人员对100名儿童调查发现，其中有70％有喝饮料不喝水的习惯。些孩子常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。
美国阿尔特·爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80％以上有饮用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，会阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。
对某些食欲旺盛的儿童，在正餐之外，从饮料的糖分中获得过多能量，结果加重了肥胖。
最后小编要说的是，如果孩子实在想喝果汁，那么家长不妨趁着休假时在家自制一些果汁和蔬菜汁，这样既没有添加剂也会让孩子喝到美味的果汁。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯，可以登录，更多详情等着你！