如今每家每户的生活条件都有所提高，而很多家庭用饮料来代替白开水，这样的方法其实是非常不可取的，尤其是对于儿童来说，这也是为什么这些年儿童肥胖以及糖尿病的发病率越来越高。今天小编就来说一说儿童常喝饮料易肥胖和血糖高，白开水是最佳饮品。

白开水才是孩子最佳的饮料。

饮料之所以受到孩子们的喜爱，原因之一是含有较多的糖。据测定，饮料中含蔗糖高达10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼儿摄人的糖量大大增加，这样会刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使糖在体内转化为脂肪储存起来，造成小儿肥胖。

饭前喝大量饮料会使血糖升高，血糖升高会影响神经中枢，产生饱腹感，从而降低食欲，影响正餐的摄入量。长期如此，容易造成营养素之间平衡失调，而发生营养不良。这种孩子看似胖胖的，但肌肉松软，俗称泥膏样体质，孩子机体抵抗力弱，容另患伤风感冒、气管炎和腹泻等。

另外，不少饮料含有色素、香精以及防腐剂等成分，这对消化、代谢均尚不健全的婴儿来说，会增加机体的负担，容易在体内蓄积，影响健康。同时，婴儿本身胃液分泌少，大量饮料进入胃会冲淡胃液，不仅会影响食物的消化吸收，而且会削弱胃酸的杀菌、抗菌能力。

总之，大部分饮料对于宝宝的身体健康都是没有好处的，只有白开水才是孩子最佳的饮料，一定不要让孩子把饮料代替白开水，这样对健康是非常有损害的。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！