现今随着生活水平的提高,出现了不少胖宝宝,这大多数和平时的饮食方式以及生活习惯有比较密切的关系,有时候家长出于溺爱心理而不对孩子的饮食进行控制和引导,导致儿童出现一些肥胖病症,给糖尿病疾病提供了不少机会。由于儿童期糖尿病的病因不一,临床和治疗、预后变不同,非常麻烦,儿童糖尿病怎样预防成了家长非常关心的问题。
●知识多懂一点
家长应对糖尿病的知识、危害和防治措施多懂一点,发现孩子有“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减少)症状时,应立即带孩子就诊。对肥胖儿童要定期检查血糖,并设法控制体重。
●精神放松一点
对儿童要积极引导学习,但不能给予过大的精神压力。尽量为孩子营造好的家庭氛围,使孩子拥有乐观、向上的积极心态,这对糖尿病的预防和治疗都有积极作用。
●烟酒远离一点
儿童青少年要远离烟草,禁止饮酒。
●饮食控制一点
在饮食上,广大家长应该注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原则。家长要给儿童选择适量蛋白、高纤维素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,做到合理饮食。尽量少摄入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果冻、油炸食品、可乐等一些含热量非常高的“垃圾食品。”
●运动勤快一点
家长应经常带孩子到户外进行锻炼,每周至少应锻炼5天,每天至少锻炼30分钟,这样不仅可有效控制体重,对于增强体质、预防糖尿病也很有好处。同时培养孩子对某些体育项目的兴趣,而不是放任他们在电脑面前沉迷于游戏。避免运动过少而发生肥胖。