每到夏天炎热的季节，很多孩子总有脾胃虚弱的情况，经常会发生腹泻、胀满的情况，再加上一些孩子经常吃冷饮，更容易有食欲不振，抵抗力下降的疾病发生，那么当宝宝夏天脾胃不好时，应该吃哪些食物好呢？
孩子脾胃虚弱可以喝哪些粥呢?
扁豆香薷汤
扁豆10克，香薷5克，用时加水煎汤，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。适用于婴幼儿夏季常见的湿热泄泻和夏季热，其症状为泻下稀薄或蛋花汤样稀便，色多绿黄，腹胀肠鸣或持续发热不退等。
荷叶绿豆粥
鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。荷叶苦辛气香，既能清解湿热，又能利湿止泻;绿豆清热解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季小儿清热解暑的良方。
三仙饮
山楂10克，麦芽10克，神曲10克为一次量，加水煎汤，早晚各服一次。此方由中药处方中常用的“焦三仙”组成，有消食功效。方中山楂可消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消果蔬之积，对于婴幼儿食积发热，面黄肌瘦，不思饮食有很好的调理作用。
所以，夏季宝宝脾胃不好，多喝这些粥来帮调理效果更佳，当然千万不要再让宝宝多吃一些冷饮食物，那样对孩子的脾胃是非常不利的。关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。