秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。下面小编就来推荐：秋天宝宝的饮食原则。

小孩皮肤娇嫩，比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水，不能等口渴了才喝水。

推荐食物：梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。

禁忌食物：偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圆、橘子等热性水果。

做家长的都知道，小孩内热食积，稍微外感风寒，就容易生病，所以防病先防"内热食积"。

吃肉引起的食积：

用山楂熬水喝，山楂性热，不能太多，1个即可。

米面引起的食积：

将鸡内金烤干，磨成面，1天3～5克，大孩子10克也行，或麦芽熬水喝。秋季干燥，小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物，如麦冬、百合等，可以熬粥喝，还可以用一点莲子。其实，最简单的，用百合、栀子，少放一些菊花，让孩子泡水喝。