压缩饼干的制作比起普通饼干而言相对比较讲究，它是根据人体每日所需营养成分而专门配置的便携高能食品，因为具有重量轻、体积小、热量高的特点，适合应急场合的主食。那么儿童长期吃压缩饼干会便秘吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
儿童长期吃压缩饼干是会便秘的，因为压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。
压缩饼干的热量也是极高的，一块压缩饼干的热量，相当于一顿饭的热量，如果吃多了，很容易会发胖的!
压缩饼干的吃法
1、压缩饼干的吃法最好能够边喝水边吃饼干，因为饼干含有非常低的水分，然而含有的膨化剂很多，如果遇到水体积会变的很大，边喝水就会知道自己到底吃多少能饱了，可能大家会感觉100克的压缩饼干太小了，其实当他与水相遇后体积会膨胀起来，体积有可能占据胃部的全部面积，这就是为什么不能多吃的原因了。
2、压缩饼干口一般不太好，和普通的饼干不能相比的，所以压缩饼干可以加到粥中，由于饼干具有非常多的营养以及热量，所以可代表午餐来吃。如果感觉压缩饼干不好吃，可以买一些蘸酱，以及喜欢的果酱，吃的时候蘸着吃口感会好一些。
压缩饼干一次吃多少需要根据自己的饭量来决定，就像上面所说的，在100克左右就好，另外压缩饼干由于含有防腐剂，所以对于肠胃不好的人群最好少吃，还有对于肥胖者、糖尿病人群也最好少吃。