很多孕妈咪在怀孕期间，大部分时间的卧躺的状态，时间长了，就很容易引起颈椎病的发生，颈椎病会直接影响到准妈妈生活质量和睡眠质量，对准妈妈是一个严重的健康隐患。然而适当的颈椎按摩能够缓解颈椎酸痛，使身体得到放松。但是按摩时力度不能过大，讲究技巧，手法一定要轻柔。尽量不做刺激穴位的大力按压，避免影响到胎宝宝的健康。下面就一起随小编来了解一下孕期捏脖子有哪些技巧吧。
1、切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。
2、在按摩时可以放一些轻音乐。
3、由于孕妇的体质特殊，按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作，可能会带来极大的危害性，甚至流产。
4、按摩的力度大小是因人而异的，并非越大力越好，为孕妇按摩力度应该柔和、轻巧，切莫刺激到身体的特殊穴位。
5、孕期颈椎酸痛是可以通过按摩来缓解的，但是帮孕妇按摩需要非常谨慎，有些穴道在孕期是不能被刺激，所以按摩力道要适可而止。
6、按摩的同时，要留意孕妇身体的变化和呼吸的强忍快慢。一旦出现不适反应，立刻停止。