据悉，有很多想要生宝宝的女性朋友，尤其担心自己受孕的过程会出现问题，所以就一直处于郁郁寡欢的情绪当中。专家指出，有些时候受孕效果不佳，其实与、情绪是有很大关系的，所以在这里要建议放松自己的心情。那么备孕阶段要摒弃哪些情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
备孕阶段要摒弃哪些情绪
一、摒弃求子心切焦急心理
许多女性朋友备孕时因害怕不能正常受孕使心理压力增大，导致过度焦虑，以至使孕育宝宝成了大难题。因为焦虑心理会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。
如何改变现况：如果女性朋友一直处于焦虑抑郁中，应积极调节紧张情绪，比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程，通过运动调节心情，或是找时间外出旅游，借以让心情真正平静下来。焦虑抑郁的情绪不但使女性朋友不易受孕，即便受孕也会影响卵子质量，从而不利胎宝宝生长发育。
二、摒弃长期不孕紧张心理
长时间没要上宝宝，有些女性朋友开始怀疑自己得了不孕症，使心情处于极度紧张状态，殊不知精神过度紧张，会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想越难以怀孕的局面。
如何改变现况：备孕期的女性朋友可进行心理暗示，提醒自己不孕只是暂时现象。即便长时间不孕你应该做的也不是自己怀疑自己患有不孕症，而是应该到医院做一个全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕，请医生对症治疗。
三、摒弃讳疾忌医心理
女性朋友长时间备孕却一直没传来好消息，虽说心里满是疑问却不敢去看医生，理由是不孕不育羞于启齿。
如何改变现状：讳疾忌医实不可取，一味地讳疾忌医，逃避看医生，很容易形成不孕心理障碍症，久备不孕时夫妻两人一定要端正心态积极就医，如果只是心理障碍，通过调节情绪，很快便可怀上宝宝。