怀孕和哺乳期间荷尔蒙的波动会削弱盆底肌肉（控制膀胱），而分娩会拉伸或撕裂盆底肌肉，因此30~40%的顺产妇女都会出现尿失禁的情况。那么，产后患尿失禁的表现症状预防措施，看这一篇就足够了！下面请看小编为此而整理的资料。
新妈妈生产后，盆底组织松弛，耻骨尾骨肌肉群张力降低，腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主地流出。尤其是咳嗽、打喷嚏时，甚至每次开心地大笑时，尿液就不能自控地流出来，这就是常见的产后尿失禁，会让新妈妈十分狼狈难堪。
导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。
尿失禁可采取以下预防措施：
做盆底肌运动。仰卧在床上，双腿屈膝微开，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，每回运动做10次左右，促进骨盆底尽快恢复。
分娩所造成的骨盆底轻微损伤，只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复，这种现象也会随之消失，排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话，就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗，以免影响日后生活。
新妈妈产后在身体尚未复原之时，不宜做剧烈运动或用力过度，避免提重物。
新妈妈要避免感冒，一旦感冒要及早治疗，因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。