家有“产后抑郁症”的产妇，是一个很头疼的问题。那么，产后抑郁症的护理方法有哪些呢？下面请看小编为此而整理的资料。

该如何护理这些比较特别的新妈妈呢？

1、自我调适

学会自我调适是产后抑郁症妈妈的主要预防和控制手段。要树立克服生活苦难的信心。要尽量培养适应新生活状态的能力。要明白生儿育女是大自然赋予女性不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

2、家人的关心

家人的理解和关心是产后抑郁症妈妈的护理良方。因此，作为产后抑郁症产妇的家人，特别是他最亲近的母亲和老公，应理解产妇所承受的产后痛苦和烦恼。

3、增加产妇体质

增强产妇体质也是避免和消除产后抑郁症的必要途径。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，可降低产后抑郁症的发生率。

4、进行咨询治疗

家人可以经常同孕妇聊聊天，询问下她的心事或者烦恼。让她把压抑在心中的苦闷发泄出来。

5、药物治疗

如何产后孕妈妈的抑郁症非常严重，在护理时则要考虑是否需要进行药物治疗了。特别是孕妈的症状严重到影响正常生活或者照顾小孩的情况时。

家庭成员要帮助产妇度过这一心境脆弱期，对产妇欠佳的状态不能视而不见，更不能相互埋怨，因为这样更容易加重病情。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。