在孕期里，准妈妈用胎教瑜伽来和小生命交流，抚摩着日渐隆起的腹部，在体式中感受到TA的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸，和宝宝一起瑜伽一起胎教，拉近了孕妈妈和宝宝的距离。整个练习过程都是安稳愉悦的，这能使孕妈妈的身体更加放松，动作更加完美。最重要的是，感觉心灵似乎有了皈依，放松了孕期紧张、压抑的情绪。下面就一起随小编来了解一下准妈妈做胎教瑜伽要注意哪几点吧。
第一，运动期间注意能量摄入。
经常听人说，孕妇是一个人吃两个人长，所以需要的食物肯定要比常人多。研究表明，怀孕期间每天需要多摄入300~500卡的能量，如果坚持运动的话就更要保证合理饮食，才能保证孕期营养的供给。
第二，运动期间保证身体水分。
怀孕期间，无论是运动前、运动中，亦或是运动之后，都要保证水分的摄入，否则很容易导致脱水。由于孕妇的特殊体质，需要的水分要比常人多，而脱水更易引发抽筋，甚至体温升高，而较高的体温会直接危害到宝宝。
第三，运动前要征求医生意见。
这一点放在最后说明，不是不重要，恰好相反，这是最需要注意的。即使你在怀孕之前就有运动的习惯，而且有了宝宝之后身体状况也很好，但是也不排除意外情况的出现。所以是否适合运动一定要听一听医生的意见，因为他最了解你的身体情况，甚至比你更了解。