因应社会的变迁，现代人对于自我的生活品质要求更多元化的同时，新妈们坐月子的类别也越来越多。下面就跟我们一起来了解下坐月子有哪5大重要性呢？
坐月子的5大重要性
专家指出，由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。
1.睡眠要充足，以恢复体力。
2.在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。
3.坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。
4.适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。
5.月子期间不忘补充适当的水分。