在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。那么怀孕前补充叶酸要注意哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
怀孕前补充叶酸要注意哪些
一、叶酸片每日服用一小片即可
常见的叶酸片有两种,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。准妈妈摄入过多的叶酸非但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。对于服用叶酸三个月后还没有如期受孕的准妈妈,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
二、叶酸不要和维生素C一起补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。因此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应,叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。通常来说这些副作用表现为:
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。