对于顺产的产妇来讲，不光要忍着疼痛还要想办法把宝宝快点生出来。难道顺产一定要用出全身的洪荒之力吗?通常产科医生都会告诫孕妇多练习拉玛泽呼吸法，为顺产做准备，掌握了一些技巧对顺产非常有帮助。下面就跟我们一起来了解下正常产程多长时间呢？

正常产程多长时间?

自然分娩三个产程，一般18-24小时

每个准爸爸都需要知道的是，每个孕妈咪分娩所需的时间，一般最长不超过24小时，这是对于第一次分娩的准妈咪来说的，而二胎妈咪一般不超过18小时，部分准妈咪甚至仅仅需要4个小时左右。

正常产程一般分为三个时期，第一期是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。初产妇第一时期约需要12个小时;如果你曾经有过分娩经历(经产妇)，则需要6个小时。

第二产程一般仅需1-2个小时，这段时间也正是准妈咪冲刺的阶段，认真配合医生用力，初产妇约需2个小时，经产妇约需1个小时。

到了第三产程，就是从胎儿娩出后到胎盘娩出的这一段时间。这个时候，准妈咪已经不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭。