都说小宝宝是夫妻之间爱的结晶,他们会给我们带来无穷的惊喜和快乐,你是否想要一个自己的宝宝?可你做好孕前准备了吗?熬夜喝酒、郁闷不开心、暴饮暴食等等都是不利于的!要知道,做好孕前准备是宝宝健康的重要基础。那么孕前注意事项有哪些呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
孕前注意事项有哪些
疾病需注意事项:
如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、妇科病、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子,需要注意什么。
最好能在备孕之前进行全面的检查,如果有什么问题当面咨询,同时接受必要的预防接种。另外在患病期间、停用、接触放射性物质或剧毒性物质、情绪压抑的时候以及早产、流产都不易怀孕。
环境方面需要注意的事项:
初冬至初春不宜怀孕,因早孕阶段最怕病毒感染,一旦孕妇感染病毒,畸胎率会显著增高,而冬春是病毒多发及传播的季节,所以初冬至初春时期不宜怀孕。
孕前不要养猫、狗等宠物,猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。
忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
营养饮食方面的注意事项:
准爸爸、准妈妈在之前6个月要戒烟禁酒,喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。
不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。
不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉,以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取;此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。