不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。那么，瓜皮炒山药能提高抗病能力的月子餐，来看看。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

瓜皮炒山药

原料：西瓜皮100克，淮山药300克，盐适量。

做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用盐腌片刻，同淮山药炒后即可食用。

营养盘点：西瓜皮的营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高哺乳妈妈的抗病能力。

绿豆粥

原料：绿豆100克，粳米100克。

做法：绿豆、粳米加水熬煮至米熟、豆烂即可。

营养盘点：绿豆不仅营养丰富，也有清热解毒、抗菌消炎之效，对妈妈产后发热有辅助治疗作用。

坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法，才能帮助新妈们快速恢复身体健康。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。