维生素对于孕妇来说是很重要的，那么，怀孕口苦含化维生素D效果好，你试试吧！下面请看小编为此而整理的资料。
怎样预防孕期口苦
1.早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃~28℃，湿度保持在40%-60%之间，以防外邪入侵。
2.防“内火”（即人体阴阳失衡而出现的内热症）。有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑。还有就是要保持心情舒畅，不急不躁，防止内火自生。
3.饮食要清淡，少吃辛辣燥热或肥腻的食物，防止内火积聚，或者增加消化系统负担。
4.孕期很多女性体质会发生“改变”，如原本体质平和的女性，很多开始变得怕热或怕冷，这都是正常的。如果室内暖气较热，可以经常开窗散热或者多几盆水在室内，对怀孕口苦有一定的防治效果。需要提醒的是，加湿器存在一定的健康隐患，建议孕妇冬季要慎用。
孕妇早上起床口苦的解决办法
有一种非常有效的药物——维他命D片，对不论什么原因导致的口苦都可以服用，用法用量为每次2-3片，放舌下含化，一般说来，如果口苦不严重的话吃药2-3次就可缓解，即使是重的口苦症，持续吃药3-4天也会有一定的效果。
如果是由不良喜好导致的早上口苦，用维他命D片只能暂时管用，治标不治本，所以有不良习好和生活习惯的一定要及时改正，如嗜食甜食、抽烟、酗酒等。此外还要注重口腔卫生、作息规律等。
特别提醒：
1.如果孕妇患有慢性疾病应在大夫的引导下，针对病因疗治导致的口苦，不可擅自用药，或延误病情。
2.孕妇有不良生活习惯的或是打鼾、张口睡觉等习惯应尽快改正。
大家身边如果有孕妇出现口苦的现象，不妨把这些方法告诉她吧，也好让她尝到甜美的食物。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。