热到发昏，食欲不振，只想来碗透心凉的冰解解暑，剉冰、雪花冰、枝仔冰，还有冰淇淋和冷饮，光是想像，暑气就少了一大半。但是，太常吃冰可是会让女生长出小肚肚的，对健康影响也很大，最近调查更指出一早喝冰饮不但会让代谢下降，导致肥胖，更可能会致癌，那么夏天宝宝该怎么吃冰才能不伤身呢？

1.空腹不吃冰：

千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。

2.冰含口中，融化回温再吞下：

吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

3.用靠近嘴唇的地方含冰：

含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

4.先吃料再吃冰：

如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。

5.选择其他冷食：

除了剉冰之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激。

小编为大家整理的关于夏天宝宝该怎么吃冰才能不伤身的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。