十月怀胎，一朝分娩，使母性光辉得以充分展示。顺产是最自然的分娩方式，如果各方面条件完全适合顺产，那就要给自己鼓励，给自己信心，还要对宝宝有信心，相信自己一定是可以的！下面就跟我们一起来了解下自然分娩中缓解疼痛的方法有哪些吧？
自然分娩中缓解疼痛的方法
分娩时应稳定均匀地呼吸，在宫缩停歇的时候放松休息，蓄备体力，等待下一次宫缩的到来。如果难以忍受宫缩痛，可及时告知医生，适时(宫口扩张3cm，羊水清)的情况下应用分娩镇痛术。分娩时的剧烈疼痛可以导致体内一系列神经内分泌反应，使产妇产生血管收缩、酸中毒等，对产妇及胎儿产生相应影响，因此良好的分娩镇痛非常有意义。分娩镇痛的必备条件有：
①对产妇及胎儿不良作用小；
②药物起效快，作用可靠，便于给药；
③避免运动阻滞，不影响宫缩和产妇运动；
④产妇清醒，能配合分娩过程。