避开哪些误区才能给宝宝备足口粮？每年八月的第一周是世界母乳喂养周，近年来中国妈妈们母乳喂养的意识越来越强烈。母乳有多好早已毋庸置疑，但怎么才能让自己变成一头“奶牛”？母乳喂养到底有什么诀窍？为什么有些妈妈的乳汁像关不了的水龙头源源不断，但有些妈妈却怎么折腾都无法把宝宝喂饱？成功背后的原因和诀窍五花八门，不一而足，但导致母乳喂养失败的案例中，却总有这几个误区的身影。
误区一：又稀又少的初乳喂不饱宝宝
其实98%的妈妈都是能够分泌乳汁的。“那些像水一样的乳汁其实就是初乳，比黄金还珍贵。”产后7天内的乳汁叫初乳，初乳比成熟奶更好，别看它质地稀，量又少，但初乳中蛋白质含量较成熟乳多，脂肪和乳糖含量较成熟乳少，最适合新生儿的需要。而且初乳中含有许多白细胞和抗体，能抑制或杀死细菌和病毒，被称为最早获得的口服免疫抗体。此外，初乳中含有生长素促使小儿的肠道发育、成熟，能防止产生过敏反应。
初乳阶段，妈妈分泌的乳汁会积聚在乳腺导管中，需要靠宝宝的第一次吸吮来刺激乳腺管，使乳腺管畅通并分泌泌乳素。“所以我们鼓励在婴儿出生后的半小时内就要开始让他们去吮吸妈妈的乳头，实践证明，要刺激乳汁的分泌，没有比这个更好的方法了。”
误区二：孩子老哭就是吃不饱
“有些妈妈觉得孩子老是哭闹就是因为吃不饱，所以顶不住家人的压力过早地给宝宝添加了配方奶粉。其实刚出生宝宝的胃只有黄豆大小，几天或一周之后会逐渐有玻璃弹珠大小，然后随着年龄增长再逐渐变大，“由此可见，在宝宝刚出生的阶段，即使妈妈只能分泌很少量的乳汁，也足以填满宝宝细小的胃部。”所以，当宝宝哭闹时，并不一定是因为肚子饿，更多情况下是因为缺乏安全感，需要妈妈的安抚。至于有些妈妈说“宝宝喝完配方奶确实就不哭闹了”，陈郁葱认为，这可能是因为配方奶的口感好，而且饱肚时间长。
误区三：产后要多吃补品才有奶
他们在产房见过不少产妇的家属，宝宝刚出生就给妈妈们送来各种炖品、补品，唯恐妈妈不够奶饿着了宝宝。其实这样做往往容易适得其反。“前面已经说过，妈妈乳汁的分泌关键要靠宝宝吮吸。通过宝宝的吮吸，妈妈的乳腺管通畅了，乳汁才能源源不断。相反，如果乳腺管还未通畅，妈妈就进食过多的营养品，反而会导致乳腺管堵塞，不仅难下奶，还容易引发乳腺炎。”
其实，妈妈的饮食结构并不会对乳汁的营养成分构成太大的影响。乳汁减少，一般并不是因为妈妈们吃得不够多，而是与宝宝吸得少、妈妈休息睡眠不好和心理压力大等有关。一般来说，“月子”期间保持日常饮食即可，但要适当增加流质食物，陈郁葱认为，哺乳期间水分的补充应该比正常量增加20%。