成为孕妈妈可以说是一件幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑。那么，怀孕第二十九周的饮食指导，不妨看看吧！和您一起来看一下！

1、孕程跟踪

a.孕期第197天

胎宝宝从头项至臀部的长度此时已经超过269毫米，体重至少达到1232克。

只有约10%的准妈妈会产生血管静脉曲张的症状。

为了确保孕期的平稳与安全，医生在这个月可能会为准妈妈作更多的血液检验。

b.孕期第201天

这些天准妈妈的身体可能会产生轻微的浮肿。这是由于子宫体积增大、胎宝宝移位、关节松弛造成的。

2、饮食指导

a.孕期第199天

即使胎宝宝的身长和测量时数据相符，他的组织与内部系统还是会不断地日趋发育完善。所以，对钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入会变得比以前更加重要。

b.孕期第203天

在孕期的最后12周对钙的需要量最大。胎宝宝的骨骼已经开始迅速硬化，钙是骨头生长和发育的必需元素。牛奶或奶制品中含有的钙极易被身体吸收和利用，而服用钙片不会产生和服用牛奶及奶制品同等的效果。

准妈妈怀孕第二十九周时的饮食要点与指导，小编总结了以上有关的知识，愿给朋友们带来帮助。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。