怀孕4个月后，有大约3/4的孕妇有腰疼的症状，腰疼的表现是：腰部就像扭腰一样，稍微动一下都会有酸痛的感受，有的是，腰部总有坠感。那么不同阶段腰痛的原因有哪些？孕期腰痛怎么办？

一、腰痛时间点不同，我们需要关注的点也不同

孕早期，腰痛症状伴随**流血症状是最可怕的，很可能是流产或宫外孕的征兆；如果腰痛伴随有抽筋现象，就有可能是孕妇缺钙，需要及时补充钙质；如果伴随有坐骨神经痛，很可能是由于缺乏维生素。

孕中后期，为了保持身体平衡，孕妇都会不自觉的让上身向后仰，这样的姿势很容易造成腰酸。这个时候的孕妇要不疼痛大多是站姿不规范所致，卧床休息后疼痛症状就会减轻，是不需要特别治疗的。

不管是孕早期，还是孕中期，如果腰部疼痛特别严重，或者疼痛难忍，影响到平时的正常生活，那就一定要及时就医，查找原因，并及时治疗。因为这种情况，很可能是因疾病造成。

二、生活中多注意，才能缓解问题

出现孕期疼痛，孕妇一定要注意休息，不能干重活，洗衣服、登高放物这种事情都不要做；

这个时候能偷懒，千万不要多干活；避免长久站立，散步过程中，一定要注意休息；保持正确的坐姿和站姿。

三、除了平时生活需要注意，饮食也需要特别注意

很多孕妇腰痛是因为缺钙，或者缺乏维生素。因此，孕妈妈要在医生的指导下适当补充各种营养素。孕妇在补充足够的钙剂之外，还应经常晒太阳和运动促进钙质的吸收。平时的饮食中，也要添加各种各种富含维生素和钙质的食材，方便营养补充。

总之，孕期腰痛一定要多加注意，一旦忽视后果将不堪设想呦。关于如何缓解孕妇腰疼等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。如果你对如何缓解孕妇腰疼等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期腰部护理安全常识栏目。