孕妇在分娩过程中，正常的情况是宫缩间隔时间越来越短，而且强而有力，这样才可以使分娩正常进行，但是有些孕妇在分娩期间宫缩没有随着产程而增强，这就是宫缩乏力了。宫缩乏力会导致分娩的时间延长甚至停止，这样会直接威胁到母子健康和安全。孕妈妈如果想要自然分娩，那么就应该做些宫缩乏力的护理，避免这种现象的发生。
1、孕期定时产检
孕妇在孕期要定时去医院做产检和日常的保健，这样次可以得知自己身体的真实情况，并且也可以让医生心中有数，安排好孕妇的分娩方式，避免危险情况的发生。孕妇在孕期如果身体允许，不要总是躺着不动，要适当的做一些运动和锻炼，增强体力，也加强耐力，同时也可以增强信念和注意力，在分娩的时候就可以少受一些痛苦，减少宫缩乏力现象的发生。
2、正确对待分娩
孕妇在预产期临近的时候，医护人员一般都会做一些产前教育，孕妇一定要记在心里，并且要对整个分娩的过程多做一些了解，不要听信别人那些吓人的谣言，而是要努力让自己克服并消除内心的恐惧，正确认识分娩，增加自己的信心。家人也要在一旁对产妇进行鼓励和安慰，特别是丈夫，一定要给妻子足够的支持，这样可以有效的消除她们心里的恐惧，也能减少宫缩乏力的发生几率。