随着肚子里的宝宝越来越大，准妈妈会觉得步伐越来越沉重，好像走路拖着千斤重担，除了肚子变大以外，还有一个变得笨重的原因是孕期水肿。那么有什么方法解决孕妇水肿？

引起水肿的原因，也是很多的：

1、盐分和糖分的摄入过多

孕妈妈们在孕晚期时候的水肿，大多数都是生理性的水肿。引起这种水肿的原因，都是因为子宫压迫或者摄取的盐分过多造成的。准妈妈们对于这种情况是无须担心的，更加没有必要通过限制水量来消除水肿。

2、内分泌发生改变

另一个引起的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，从而导致体内的水分和盐类滞留，造成水分的增加和下肢静脉回流受阻。随着怀孕周数的增加，很多准妈妈们水肿的现象救会越来越明显，如果长时间保持不动，则会更容易引起水肿的发生。

那么，应该怎么解决呢？

孕妈妈其实只要摄入足够的水量，就能够促进新城代谢。一旦出现水肿的情况，就应该要在饮食上进行控制，最好以清淡的蔬菜和水果为主，不吃难消化的食物等（消除水肿的食谱）。

如果腿部的水肿比较严重，孕妈妈就应该采取左侧卧姿势，避免压迫到下肢静脉。另一方面，为了消除浮肿，孕妈妈们就必须要保证血液的通畅，保暖的时候就要主要避免穿着过紧的衣物（孕妇穿衣注意事项）。

总之，孕妈咪要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。如果你对如何缓解孕妇水肿等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇水肿安全常识栏目。