一般来说，孕妇在怀孕后的40天道之后的90天里，这一段时间出现恶心，或者吃不下东西，感觉困顿等等现象是正常的，以后会慢慢消失。但是如果呕吐造成生活上的不适，比如吃不下饭，不想动，如果是呕吐很严重的人群要如何解决呢？下面就为大家推荐三款食疗方帮你缓解孕吐吧。
乌梅姜汤
要准备的材料有乌梅，姜，每样10克，准备适量的红糖，把这些东西加上200毫升的水进行煎熬，每次大概饮用100毫升左右，一般一天需要喝两次。这个偏方之所以管用是因为乌梅里面的维生素不但能够延缓衰老，而且还能够净化肠道里面的病菌。
鸡蛋姜汤
这个食谱要准备2个鸡蛋，把姜切成丝条，盐和油。首先先放入一点油到锅里面，将姜丝炒一下，然后再放入点油，把鸡蛋放入锅里面，慢慢地煎熬，再放入姜丝，放盐，然后进行烹炒。因为生姜可以去寒，鸡蛋可以补阴，养血气，所以这个方法可以让胃部更温暖，而且这个食谱含有丰富的蛋白质，可以达到滋补身体的作用。
白术鲫鱼粥
准备鲫鱼30到60克，将鱼鳞和鱼内脏都清理干净，准备白术10克，把它洗干净，煎煮1000毫升，粳米30克，然后将鲫鱼和粳米煮成粥，再在粥里面加入药汁，这样最后每天吃一次，只要连续吃5天左右就可以。