到了怀孕中后期，不少孕妈咪发现小腹、腿上出现一条条青色曲状物，也就是人们常说的“静脉曲张”。这种生理现象在孕妈咪身上并不少见，但是对怀孕不会造成太大影响，一般产后就会消失。那么，孕期下肢静脉曲张形成的原因有哪些？

下肢静脉曲张的形成原因

准妈妈子宫不断增大，需要大量的血液供应，就会使盆腔静脉和骼内静脉血液回流增加，导致静脉内的压力增大，会对下肢静脉回流造成一定的影响，比较容易使血管扩张，造成下肢静脉血管增粗、充血而造成静脉曲张。

预防和缓解下肢静脉曲张

1.主要在于适当增加妊娠期活动，避免过久站立、久坐少动，以改善下肢血液循环。

2.穿孕期专用弹力袜，人为改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻以缓解不适，防止静脉曲张程度加重。内衣不要过紧地勒在腹部。这样既可减轻静脉曲张的症状，也可避免磕碰等外伤造成的出血及感染。

3.通过饮食来预防或缓解。新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

还要保持低盐，体内盐太多会导致小腿肿胀，对血管造成压力。

4.睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流。

5.避免用过冷或过热的水洗澡，与体温接近的水温最为适宜。

另外，需要提醒准妈妈的是，不要试图通过按摩缓下肢解静脉曲张。按摩会将更多的血液推向静脉，也许会加重静脉曲张。