孕期水肿就是准妈妈们在怀孕期间手脚水肿的现象，一般出现在怀孕28周以后。而且这是一种常见的现象。那么孕妈妈水肿常见的症状有哪些？孕妈妈水肿如何缓解？

水肿源于孕期体内的液体，你的子宫内孕育了另一个生命，因此有额外的血液在你的身体系统内循环，因为身体要维持更多液体以供宝宝的需求。但是，如果水肿是突发性的，最好咨询医生。脚与手指的浮肿也是先兆子痫的迹象，先兆子痫对你和你的宝宝都有害。

症状

当你按压浮肿区域的皮肤时，皮肤并不立刻弹回；

你手指上的戒指变得紧了；

你感觉到脚不舒服，有时会疼痛。

缓解方法

时常撑起脚。不要过多行走，尽可能将脚抬到心脏位置以促进下肢的血液循环；

按照便秘症状所述，进行脚部与腿部锻炼；

喝大量的水，不要吃咸的食物；

如果你四肢的皮肤感觉太紧而且疼痛，请别人帮你朝着膝盖方向按摩踝关节和脚部。