孕妇在怀孕之后，各个脏器功能都十分活跃，因为甲状腺功能也在此时期相对活跃，所以孕期时就需要更多的碘来维持准妈妈机体的正常运作。那么，小心：孕妈妈孕期缺碘会殃及胎儿。和您一起来看一下！
准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外，还会对胎儿造成严重影响，因为胎儿的生长发育尤其是大脑发育，都与甲状腺素息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的克汀病患者。而准妈妈缺碘严重时，还可造成胎儿会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。
那么，如何才能做到，即能确保碘的摄入量符合孕妇、胎儿正常发育所需，又能避免高盐饮食诱发或加重妊娠期高血压，或导致其他高碘危害？
目前，卫生部制定的碘营养摄入标准为成人不少于150ug，孕妇不少于200ug，儿童不少于90ug，达到这个标准能够保证不会出现严重碘缺乏病，一般认为，孕妇不少于300ug比较可靠。
对于妊娠期的准妈妈来说，推荐的科学补碘方法是：
一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，孕妈咪或哺乳期的妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。但是，准妈妈切不可自行擅自补碘，高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。最佳的办法是怀孕后的前3个月到医院或辖区内疾病控制中心去检测体内的碘含量水平，如有需要，可在医生的指导下按需补碘。
缺碘会对胎儿的大脑发育造成影响，所以准妈妈在孕早期应该注意补碘。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补碘安全常识栏目。