大多数女性在生完宝宝以后就想要恢复自己之前的身材，但是，产后瘦身有很多需要引起大家注意的事项和内容。我们今天就一起来了解一下产后睡眠不足会不会发胖。

产后睡眠不足会发胖吗？

睡眠不足会导致身体激素的改变，从而促进女性食欲的增加，这也是导致他们体重激增的直接原因。

澳大利亚一项研究表明，产后如果睡眠不足的话有可能会导致产后抑郁症的出现，美国的一项研究也表明了睡眠不足会导致产妇体重的增加，不利于身材的恢复。

在孩子半岁的时候，当妈妈的睡眠没有达到5个小时的时候，妈妈的体重就会增加10公斤。

所以说，为了孩子和自身的健康，新妈妈一定要注意增加自身的睡眠时间，保持充分窃据质量部的睡眠，加强自身的锻炼，帮助身体尽快恢复。