部分孕妈妈发现怀孕后，不只腿部浮肿，还浮现了如蜘蛛网状的细微血管。甚至有些准妈妈的腿部在极短的时间内浮起了青筋，让人不想看也很难！那么孕期如何预防出现静脉曲张？

随着孕期增加，孕妇下肢静脉血会出现回流不畅，导致下肢静脉压持续增高，从而加重静脉曲张症状。严重的话可能形成血栓，血栓一旦脱落，随着血液流到肺部阻塞动脉，就可能导致严重后果。

血栓一旦形成就像定时炸弹

女性在妊娠期容易出现血栓，是因为怀孕期间，血液的黏稠度增高；怀孕时人体细胞等成分会发生改变，黄体酮增加引起静脉扩张；随着宝宝的生长，子宫逐渐增大，会压迫骨盆深静脉，从而引起血液淤滞，血流缓慢；分娩时加重盆腔血管的损伤，对血管造成损害。这些因素都会促成血栓的形成，尤其是下肢静脉血栓。

“血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹，随着妊娠结束，血流恢复到正常状态，再加上有剧烈动作，就容易导致血栓脱落。一旦脱落会随着血液流向其他地方，导致肺栓塞、脑梗塞等血栓性疾病。”

准妈妈在孕期应该如何预防下肢静脉曲张

1.管好体重！不仅是准妈妈体重，胎儿体重也要保持在理想范围内；

2.避免久坐！坐位工作时每隔半小时起身休息、活动；

3.步行锻炼。每天至少半小时以上，步行时小腿肌肉泵的挤压可以促进下肢的静脉血液回流；

4.左侧卧位。怀孕中后期，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫。

此外，孕妇如果在检查中发现D2聚体指标升高，就预示着存在血液高凝的风险。如果是孕产期血栓性疾病高危人群，建议穿弹力袜，可以预防下肢静脉血栓的形成。当然，选择弹力袜也是有讲究的，要下紧上松，注意袜口千万不能过紧，否则会导致血流不畅。

还好孕期中出现的静脉曲张，70％会随着孕期结束而消失，但仍旧有30％的人症状无法消除，就要考虑接受治疗。关于如何缓解孕妇脚肿症状等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。