便秘是大部分准妈妈都会遇到的事情，那该如何是好呢？下面就一起随小编来了解一下关于孕前孕后便秘的那些事吧。
怀孕导致孕妇便秘的原因
比如，激素的影响，肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低等等。也有可能是孕妇饮水太少以及运动量减少等因素所造成，到了妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。还有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一。
便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害
随着怀孕时间增加，胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，妊娠晚期，孕妇便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些严重便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，可能导致产程延长甚至难产。
怀孕期间经常便秘怎么办
首先要养成定时大便的良好习惯，每天可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
其次要注意调理好膳食，可在每天早晨空腹饮一杯温开水，刺激肠管蠕动。所吃食物不要过于精细或偏食，少吃糖和辛辣食物，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，比如粗粮、薯类、小米、玉米、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、香蕉、苹果等，可刺激消化液分泌、促进肠道蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等，使粪便松软，容易排出。
第三要适当进行一些轻量活动，促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
如果采取以上方法便秘仍未缓解，就需要及时就医，根据个人情况在医生的指导下服用排便药。切记，孕妇禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后便秘安全常识栏目。