有的孕妇孕吐症状较轻，不会影响正常的进食和生活，可是有一些孕妇的症状比较剧烈，不仅造成无法进食，且可能引起体重下降以及胎儿营养不良等严重后果。下面小编为大家介绍几个缓解孕吐超级有效的小方法。

1、减少在电脑或电视机前面的时间

如何缓解孕吐症状？果孕妇孕吐症状比较强烈，不妨尽量减少在电脑和电视机前面的时间。电脑屏幕和电视机屏幕有闪烁的现象，且会有一定量的辐射，往往容易加重孕妇孕吐的症状。

2、保证休息

工作压力过大，休息不好也是加重孕吐症状的因素之一。在怀孕期间孕妇应该避免过于繁重的工作，保证充足的睡眠，通常也可以起到缓解孕吐的效果。

3、多喝一些苹果汁和蜂蜜水

苹果汁和蜂蜜水可以对胃部起到很好的保护作用，也会减少食物对胃部的刺激，从而减轻孕吐的症状。所以要问如何缓解孕吐症状？小编建议孕妇不妨在孕吐强烈时多喝一些苹果汁和蜂蜜水。

4、穿着宽松衣服

怀孕后就不能再穿紧身的衣服和裤子，尤其是束腰的衣服，容易造成孕妇胃部的不适，进而加重孕吐的症状。所以要避免孕吐过于强烈，孕妇应该穿着一些宽松舒适的衣服。

5、适当锻炼

怀孕早期孕妇可以每天到户外进行幅度不大的锻炼和散步，不仅可以起到很好的舒缓心情，开阔心胸的作用，还可以很好的缓解孕吐。

6、早餐少吃

通常孕吐症状在早上特别强烈，那此时如何缓解孕吐症状呢？建议是早餐不妨少吃一些东西，以免造成胃部负担过重加剧孕吐的症状。

此外也可以再早餐吃些香蕉、梨或是橘子，可以帮助有效缓解孕吐症状。如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注早孕反应调节安全常识栏目。