似乎湿气重很容易找上女人,而孕妇由于体质较弱,所以湿气会更容易侵入孕妇的体内。一旦孕妇感觉到突然之间皮肤松弛、脸色发黄,情绪波动较大,身体疲劳无力等症状,那么就可以猜想自己的身体是否湿气重了。湿气重的孕妇是不宜吃药的,只能通过调理的方式减轻湿气重的症状。孕妇湿气重可以吃药吗?就让的小编和你一起去了解一下吧!
湿气太重可以用健脾利湿的中药调理,比如白术、茯苓、陈皮、半夏、薏米、苍术等。平时要少吃肥甘厚腻的食物,多做适宜的运动,多吃新鲜的瓜果蔬菜。
湿气重对人的身体是有损伤的,尤其是腹中还怀有宝宝的准妈妈,所以我们应该想办法祛湿,下面这些预防和措施一定可以帮到大家。
1、避免环境中的湿气
湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。
2、通过食疗祛湿
一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。
3、适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
4、保证睡眠质量
准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。