孕妇在孕期很容易上火引发嗓子疼,更严重的甚至会引起发烧,从而威胁到母体和胎儿的健康。所以,孕妈咪如果出现上火嗓子疼的状况,一定要予以足够的重视,孕妇上火嗓子疼怎么办呢?就让的小编和你一起去了解一下吧!
孕妇上火嗓子疼怎么办
1、孕妇上火嗓子疼应该先去火,不妨试试下面的方法:
孕妇可以用白糖水煮梨,食其汁肉。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。辛辣刺激性的、油炸类的食物也不能吃。
孕妇应该多喝水,有助于稀化粘痰,使其容易咳出。孕妇可以多喝白开水,果菜汁也有很好的作用,比如梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等,孕妇不妨每天喝4-5大杯。但要注意不要加糖和盐,可以添加一点蜂蜜。
2、盐水有消炎杀菌的作用,孕妇嗓子疼可以用盐水漱口,能减少咽喉部细菌感染,尤其是嗓子疼初期。
建议:将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水勾兑,孕妇可将头部后仰使得浓盐水能到达咽部,漱完后再吐出,每隔20分钟一次,反复10次,嗓子疼症状即可好转。
3、孕妇嗓子疼可以做舌根运动,可以减轻嗓子燥痒、吞咽有异物的情况。
舌根运动的做法:闭口,舌尖抵着牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次,对于减轻嗓子疼效果明显。
4、增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
每天早上,太阳出来后打开窗户通风,让室内外的空气流通,冷空气进入室内后,就会和室内的温度形成湿气,从而降低室内的干燥程度。孕妇可以在室内放置一台空气加湿器,能湿润空气。孕妇可以用拖地的方法加湿空气,将拖把涮湿以后,将地面整个拖擦,不但保持了室内的整洁,而且也保证了空气的恒定湿度,一举两得。