对于第一次怀孕的你来说，这可能是个之前难以想象的生理和心理变化过程。怀孕不仅仅只是肚子变大了，荷尔蒙的变化、胎儿在你体内的活动，会令你整个人与众不同起来。那么，如何调整到最佳怀孕状态呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、停止使用避孕药

如果你长期服用避孕药，建议在停药几个月以后再怀孕，因为避孕药对胎儿有一定的伤害。停药之后，月经周期恢复正常也需要一段时间。

2、做一个全面的妇科检查

很多女性或多或少会有一些妇科炎症，如果怀孕之后再检查出炎症，对母婴健康危害都很大，因此要在孕前做一个全面的妇科检查，发现病症及时治疗，也能避免不孕不育。

3、积极锻炼身体，控制体重

生命在于运动，健康的体魄也来源于运动。因此，在怀孕前一定要多运动，积极锻炼身体，增强体质和抵抗力，同时控制体重，使身体状态达到最佳。

4、改善饮食

挑食偏食或者暴饮暴食，都是不健康的饮食习惯，而吃货朋友们最擅长这些。备孕女性要尽力改善饮食，平衡营养，养好肠胃，为孕育生命储存养分。

5、补充叶酸

孕前三个月开始就要补充叶酸，斯利安叶酸片是国药准字产品，是小剂量叶酸补充剂，建议备孕女性每天吃一粒。一直补充到怀孕三个月停止。

如果您还有更多关于哪些方法容易提高怀孕率的知识，欢迎留言给！以上就是小编为您提供的关于如何调整到最佳怀孕状态的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注！