在老一辈传统的月子里是不能洗头,不能碰生水,不能受寒手冷的,还要经常躺在床上,否则容易得月子病。有时候我会这样想,月子里的规矩那么多,是不是我们的身体太娇气了。月子病会有什么危害呢?就让的小编和你一起去了解一下吧!
一、“妈妈手”
很多产妇在月子里,会突然地觉得手腕部疼,开始还会以为是不小心扭到的,但是后来却发现越来越严重,有时候大拇指根本无法用力。手腕处也跟着肿了起来,就连拿东西,写字等等基本动作都很难完成。这就是我们常见的一种月子病,平民百姓都称为“妈妈手”,医学上称为狭窄性腱鞘炎。
这是由于妈妈需要喂母乳,常常会因为宝宝的头部不好控制,就会用手来支撑婴儿的头。但是如果妈妈长期过度使用手腕和手指部位保持一种抱宝宝的姿势,就容易造成手腕肌腱炎。
“妈妈手”的预防措施:
新妈妈要掌握好正确抱娃的姿势,具体要怎么正确抱娃,新妈妈可以在网上找一些抱宝宝的视频来看,相信你很快就能学会。还有一点就是,新妈妈不要用一个抱娃姿势保持太长时间,需隔段时间就换一次抱娃姿势。
二、产褥热
通常发生在产后24小时到产后10天。产褥热是由于产后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病,医学上叫产褥感染,是产妇在产褥期易患的比较严重的疾病,是指产褥期内,出现发热持续不退,或突然高热寒战,并伴有其他症状者。引起产褥感染的主要病原菌为葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、肺炎双球菌等。
产褥热的预防措施:
1、加强知识普及
普及孕期保健和卫生知识,产前两个月不要过性生活或者盆浴,并且配合治疗妊娠贫血等问题。
2、做好消毒工作
医院要做好相应的消毒工作,严格遵守无菌操作。医生要减少不必要的检查以及手术步骤,避免生产时间过长和产后出血问题。
3、注意伤口卫生
会阴侧切导致的伤口感染率仅为10-17%,所以熟知会阴侧切的适应症以及手术技术是预防感染的关键。术后要注意伤口的消毒和卫生,并且根据情况适当使用一些广谱抗生素。如果有水肿问题,可以用红灯照射伤口,促进血液循环方便水肿消除,加快伤口愈合。
4、产后软产道检查
产后要认真检查软产道的情况,如果发现问题要及时处理。而且产褥期要注意卫生,有条件的话每天擦洗会阴部位两次,小心护理避免交叉感染。
5、使用抗生素
阴道助产或者剖腹产的新妈妈,可以适当的使用抗生素预防感染问题。此外生产时间过久、阴道操作次数过多、胎膜过早破裂、有贫血问题的新妈妈,也需使用抗生素。
6、尽量选择顺产
剖腹产会提高感染几率,所以除非条件不允许,可以顺产就顺产。
三、子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼,这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。
子宫脱垂(uterineprolapse)是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,常合并有阴道前壁和(或)后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻,因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关,因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女,发病率为1%~4%。
子宫脱垂的预防措施:
不要久站:新妈妈要充分休息,在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西请家人帮忙,不要过早跑步,走远路。
小心便秘:多吃含纤维素的食物,养成定时排便的习惯,因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
产前的预防,分娩的时间。子宫脱垂的现象是发生在怀孕的女性,在孕期的女性如果不注意,比较早的急产和滞产都有可能会发生子宫脱垂的现象,当然这个跟女性的盆骨肌肉有直接的关系,会在期间出现断落和被撕裂的现象,产后不注意保健则会有子宫脱垂。
子宫下垂牵拉腹膜。女性的韧带和盆腔内的组织,比较平时没有注意,在走路的时候不能太过于劳累,重心不能全部挤压在一个地方,这样就可以避免阴道外的子宫脱垂现象,如果长期的站立和咳嗽,更加容易让子宫里面的异物脱出,则块物也会变得很大。
产后子宫脱垂完全可以预防。女性要注意在分娩过程中,注意好分娩时候会出现的骨盆的裂开,和产妇在期间应该注意的卫生情况,在产妇接受分娩的时候奥注意,不能太过于用力或者是下迸的情况,轻微会有肌肉的拉伤,严重会有子宫脱垂的现象。
产后要注意休息。很多女性产后都不注意休息,所以会导致子宫脱垂,女性在做月子期间,不能太早的接触家务活和各种体力了劳动,否则身体没恢复,就很难进行康复,如果有感冒和咳嗽的情况,就应该要及时的治疗,产后不适宜跑步和走太远的路。
四、乳腺炎
产后1-4周是急性乳腺炎的多发期,由于乳汁排通不畅淤积在乳房内,造成了细菌感染,新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病,多为急性乳腺炎,常发生于产后3~4周的哺乳期妇女,所以又称之为哺乳期乳腺炎。急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌,经乳头的裂口或血性感染所致。
乳腺炎的预防措施:
乳腺(乳头、乳晕)炎,是产妇常见的疾病,并严重地影响母婴双方的健康。无病早防,有病早治。由于认识问题,多数轻防重治。本病是可以预防的,病后要防变,能得到控制。
1、妊娠期的乳房卫生极为重要,从孕后6个月开始,每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕,或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳头及乳晕,以提高局部的抵抗力。
2、.对先天乳头畸形的,在孕后(其实是愈早愈好)加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上,外用布带固定;或用吸奶器吸出,每日1~2次,或行乳房按摩,或用手轻柔的牵拉等。
3、一定要保持乳汁通畅,乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素,绝不可忽视。如定时哺乳,每次将乳汁吸尽,如吸不尽,可用吸乳器或按摩挤出,以使乳汁尽量排空。如乳汁过稠,易发生凝乳阻塞乳管,要多进汤液饮食。
4、情绪要好,负性情绪易引起内火,中医说的肝郁气滞,也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇,个人乐观更为现实。
5、对已有乳头皲裂者要积极治疗,绝不可小视。
6、对机体其他的感染病要妥善的治疗。
7、要注意乳婴的口腔卫生,如口腔有病除治疗外改用喂奶法。
8、不要养成乳婴含乳头睡眠习惯,注意哺乳姿势。
9、一旦发现乳房有异常变化,应即时处理,以免病情发。
10、多饮用液体,使乳汁变稀,减少淤滞,利于乳汁排出。
11、保持乳汁畅通:产后及早开奶,让宝宝多多吮吸,如果宝宝吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。
12、热敷乳房:哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。
五、腰疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位,这个时候如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,新妈妈都会感到腰部酸痛。
产后腰痛,中医病名。是产后以腰痛为主症的一种病症,可表现为腰部的一侧或两侧,可腰痛而牵及腿痛。
预防措施:
1、预防腰痛需要从孕期就开始。孕期要注意均衡饮食,不要让体重增加的过多,那样会增加腰部的负担,要注意休息,坐下的时候需要将一些柔软的东西垫在腰后,以减轻腰部的负担,要穿柔软的鞋子,注意脚后跟的保暖,不要穿高跟鞋,要避免弯腰等动作。孕妈妈需要在医生指导下进行一些预防腰痛的体操。
2、产后需要避免久站久蹲或者是经常弯腰,最好是有一个台子让新妈妈不必弯腰也可以照顾新生儿,一些孩子的用品需要放在新妈妈伸手就可以够到的地方,让准妈妈不必弯腰就可以拿到。
3、给宝贝喂奶的时候需要选择正确的姿势。比如讲一只脚放在脚踏上或者是身体靠在椅子背上,最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。把宝贝放在腿上,让头枕着妈咪的胳膊,妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背,让脸和胸靠近妈咪,下颌紧贴着乳房。
4、在生活中注意防护腰部。产后需要及时的进行休息,经常更换卧床姿势,避免提过重的东西或者是举过重的东西,不要过早的跑步、走远路等,如果腰部不适就应该进行按摩或者是进行锻炼,平时注意保暖,注意劳逸结合,注意让腰部获得休息;注意控制体重;要学会放松精神,每天起床后做2-3分钟的运动,可以去散步、骑车,能够防止腰痛;饮食上多吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物,多吃一些素质避免骨质疏松的出现;产后二周可以进行加强腰部肌肉的运动,增加腰椎的稳定性,比如做仰卧起坐等。