宝宝感冒了，医生会说，“注意饮食清淡”，这个时候，大多数家长会给孩子熬小米粥、煮清汤面条来吃。孩子感冒后，是不是都得忌口，肉不能碰，最好青菜白粥度日？婴儿感冒能吃肉吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

感冒要吃清淡，所谓的“清淡”是指容易消化吸收的食物，其目的是为了降低肠胃的负担，让身体全力与病毒打仗。

人体有一套非常完善的反应系统，从中医角度来讲，它可以调节人体的平衡来自动对抗各种疾病，我们所需要做的工作就是协助这套反应系统的工作。在患感冒的过程中，注意休息、多喝水、适当增加营养和维生素就是对这套系统的支持。

很多中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。

合理的营养与饮食能够提高机体抵抗力，尤其注意摄入优质蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋，只要不过敏，就能进食。0-1岁婴幼儿也要喂养充足的母乳或配方奶和（或）足够的辅食。所以不论是鸡蛋，还是其他肉食、荤食，只要不过敏、能消化、富含蛋白质，都是可以选择的。

当然，同时家长也要给孩子提供足够的新鲜蔬果，如菠菜、空心菜、西红柿等，以及含铁丰富的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉类等。还可给予奶制品等高钙食物。