我们都知道，备孕前要服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。然而，有些人就比较担心，害怕服用大量叶酸会对胎儿造成伤害。那么服用叶酸过量会影响胎儿吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
首先我们要知道，怀孕前的三个月和怀孕后的头三个月，补充叶酸是很有必要的。
叶酸是一种水溶性B族维生素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胎儿在早期神经发育时必需的一种营养物质。人体胚胎发育的3-4周是神经管闭合的时期，而一旦缺乏适量的叶酸，作为神经系统雏形的神经管就不能预期闭合，进而导致脊柱骨裂、中枢神经发育异常或无脑等神经管畸形。另外，如果孕妈妈缺乏叶酸，还会使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。
然而，任何好的东西都不能补充过量，所谓过犹不及，过高水平的维生素在一些情况下或许是有害的。
但是，一般情况下，遵循医嘱服用，是不会补充过量的。按照世界卫生组织定的标准，备孕的三个月和孕早期的前三个月，孕妈妈每天补充0.4毫克叶酸就足够了。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，孕妈妈们要注意辨认。
就算补充了过量的叶酸，也不会导致胎儿畸形等重大影响，但可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低体重儿增加。所以，还是应该按照剂量服用最好。此外，在怀孕3个月后，就可以不再补充叶酸了，多吃一些绿叶蔬菜就可以保障叶酸的有效剂量了。
因为，叶酸以绿叶蔬菜为源。说到这，很多人会问那备孕的三个月和孕早期的前三个月多吃绿叶蔬菜不就可以补充到叶酸了吗?可以是可以，但是效果不大。虽然含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
而合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高。因此，孕妈妈在前期还是需要补充叶酸的，而后期可以多吃绿叶蔬菜来补充。
小编提醒：个别孕妇长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。少部分人会对叶酸产生过敏，过敏症状有皮疹、瘙痒、肿胀、头晕、呼吸困难等。如果注意到任何不正常，应马上就医。如需了解孕妇如何补充叶酸更好等相关常识，请继续关注本网站。