对于想做父母的夫妻来说，怀孕后不慎流产，实在是非常可惜的一件事。很多夫妻会以为是「自己做错了什么」而导致流产，所以流产后往往压力很大，甚至不知所措。那么自然流产后喝什么水好你知道吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

人流后一般休息2-3个小时，就可以进食一些清淡的食物，喝水自然也是可以的，最好是汤类或者红糖水，千万不能喝凉水。

自然流产后，女性身体较为虚弱，如何尽快恢复，给未来的宝宝安个好家?需要进行一定的补养措施。

1、选择合适的饮食，保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则：

1)莲子、桂圆肉各50克，文火堡汤，加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

2、生活有规律，防止便秘

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时，但也不要睡得太多，亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每日定时排便的习惯，杜绝便秘，但应避免用泻药。

3、保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此保证精神要舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，为再次妊娠做好准备。

如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。