产后吃燕窝的功效与作用

燕窝被列为滋养保健食品,尤其对于身体虚弱者其果效更加迅速,不单可以提高免疫力,滋润肺部对于伤口也有愈合作用。那么产后吃燕窝的功效与作用有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

燕窝中富含多种氨基酸和蛋白质，是常见的补品之一。对于产后的妈妈，燕窝也是一种很好的食物，可以帮助妈妈补充身体流失的营养并且对皮肤恢复弹性也有很好的帮助哦。

产后吃燕窝的功效与作用

提高婴儿免疫力、促进智力发育

燕窝中含有燕窝酸(建议亲们在选用燕窝的时候，推荐选择纯手工零添加的燕窝产品，实际上，许多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窝中则含有高达10%的唾液酸，甚至有些高达12%左右，所以科学家将之称为燕窝酸。)。燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。

缓解孕妈妈的劳累

进食燕窝能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。

恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着

对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。

建议产后干燕窝每次食用3-5克，每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。