凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。凉性食物与寒性食物在性质上基本一致，只是程度上有所不同，所以也称为“微寒食物”。那么孕期吃凉性食物对胎儿的影响有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

夏天温度高，不少人会说，吃一点寒性、凉性食物，的确，吃了寒性、凉性食物，能清火、解毒，治疗火热病症。同时，吃了之后，还能缓解烦躁，对口渴、发热也有治疗作用。

凉性食物性质和寒性食物类似，但比寒性食物温和些，如火龙果、小麦等。凉性食物可以清热，适合体质燥热的人食用，而寒性体质的人要小心食用寒性及凉性食物。

对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。

甲鱼属于凉性食物，有很好的通血散瘀的作用，食用之后，可能导致出血、流产。尤其是鳖甲带来的流产风险比鳖肉更高。

哪些食物是寒性、凉性的呢

蔬菜类

根据上面的划分，我们可以把这些食物归纳到寒性食物中：白菜、萝卜、油菜、茄子、丝瓜、冬瓜、莴苣、生菜等。

水果类

可以把这些食物归纳到寒性食物中：梨子、枇杷、柿子、西瓜等。

水产类

可以把这些食物归纳到寒性食物中：莲藕、荸荠、紫菜、海带、螃蟹、田螺等。

中药类

可以把这些中药归纳到寒性食材中：菊花、芦根、车前子、罗汉果等。

因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，你们在平时的生活中吃食物，一定要注意热性与凉性交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。