在怀孕初期的时候如果孕妈妈有焦虑的情况应该及时纠正，其实怀孕是一件非常开心的事情，不必太过的担心，另外可以多听听音乐多和家人沟通，家人的关怀可以有效治疗焦虑的情况哦。那么，什么是孕期焦虑症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

过度的焦虑是一种病态，因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适，如心烦意乱、心绪不宁、头痛，容易燥热、激动等。孕妇常因为焦虑而坐卧不安，形成孕期焦虑症。

焦虑心理的存在，给孕妇的生活带了许多的不愉快，当然不能任由这种坏情绪任意的发展，要采取相应的调适方法。

（1）对生活有正确的认识。怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。

（2）给自己放松的机会。在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。

（3）用乐观的心态面对一切。在灾难面前不低头，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。

（4）丈夫的体贴关怀。看到妻子焦虑的心理，丈夫不能漠然视之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过怀孕的时光。妻子行动不便，对妻子要多方照料、体贴入微。每日与妻子共同完成胎教的内容，把胎教坚持到底。此外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子过于疲劳。

孕期有轻微的焦虑情况根本不必担忧，如果孕期焦虑比较严重，则可以向心理专家咨询，在专家的指导、帮助下相信会得到很好的调节以致恢复良好健康状态。

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