网吧是个娱乐公共场所，是年轻人肆意玩游戏的地方，那么，长时间在网吧应注意什么呢？在网吧长时间上网有哪些危害呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的网吧安全知识。

第一，长期在网吧上网者，一定要养成良好的个人卫生习惯，特别是不能边操作电脑边吃饭，这样就容易把手上和键盘上的细菌一同带入口中，引起肠胃方面的疾病。

第二，要保持皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在大晴静电，其集聚的灰尘可转向到电脑操作者脸部和手部裸露的皮肤，如不注意清洁，时间一久易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，产生美容方面的疾病。

第三，要注意补充营养，在电脑前操作时间过久，人体视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成，因此喜欢上网的朋友最好应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

第四，要注意正确的姿势，长期上网一定要注意坐姿要正确舒适，眼睛应与电脑屏幕中心位置成一条水平线，距离应放在40-50厘米，最好能使用可以调节高低的椅子，而在操作电脑过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会，以调节和改善视力，预防视力减弱。

第五，要注意劳逸结合，一般来说，操作电脑连续一两个小时后应该休息十分钟左右，并且最好室外活动一下，舒展筋骨。

以上五点就是我们长期泡网吧应该注意的一些事项，当然，在网吧上网，也要注意劳逸结合，适当的休息是很有必要的。