常言道，脂肪肝高发人群当属肥胖者，但是，随着生活水平的提高，工作压力的增强，不好的生活习惯、饮食习惯，就是在消耗肝脏，比如：长期酗酒、经常进食高糖、高脂、高热量食物等，都会让肝脏处于高负荷工作状态，多余的脂肪就会积压在肝脏，都会有患上脂肪肝的风险。

说一说引发脂肪肝的诱因：

1.经常喝酒。

酒精性脂肪肝，也就是俗称的酒精肝。每天的酒精摄入量超过60克，脂肪肝的发生率在90%左右。

2.经常熬夜。

熬夜导致肝脏的代谢功能和排毒解毒的功能下降，脂肪的分解代谢受阻，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

3.营养过剩。

喜欢高脂肪、高热量饮食、多坐少动、肥胖（特别是腹型肥胖者）、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病的人，最容易得脂肪肝。

4.小朋友也不能掉以轻心。

家长生怕孩子吃少了，拼命喂，很容易造成孩子营养过剩、肥胖，诱发很多疾病。如果家里有小胖娃儿，尤其是四五岁以后还没有瘦下来，一定要随时关注孩子的各种健康指标。

所以，在日常生活中，我们要注意养肝、护肝。

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