腰椎压缩性骨折是需要卧床休息平躺的,减少弯腰活动,可以用腰围带适当维持固定,保持骨折段断的稳定性,这样对恢复有帮助,需要12周左右的恢复时间，下面来看看老人腰椎骨折可以多吃哪些食物吧？
1、沙丁鱼:在所有的鱼类中对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素D,有利于促进钙的吸收和利用。除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。
2、小白菜:每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含A、C、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。
3、芥蓝菜:每100克芥蓝的钙含量高达195毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外,芥蓝的营养十分丰富,例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙,还有助于视力维护。
4、杏仁:每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低。
老人腰椎骨折的饮食疗法
1、早期骨断筋伤,,淤血内停,肿胀疼痛,体温偏高,此时不可急于服用,应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等,忌食酸辣、油腻及刺激性食物,待病情稳定,二便通畅、舌苔脉象正常后,在适当给予补养之品。
2、中期骨细胞占据血肿位置,形成骨痂,这时应给予持续接骨,调和营养的食物,如鸡蛋、、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等,同时加服中药,从而壮骨益髓,促进骨折愈合。
3、后期久病必虚,根据中医虚则补之原则,病人应适当多吃点、芹菜等粗纤维蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之类以滋养肝肾、补益气血,忌食辛、辣之品。
小编为大家整理的关于老人腰椎骨折可以多吃哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。