4月1日以《102岁老人走进小学课堂圆梦》为题,报道了百岁老人马秀贤再做小学生的故事,引起众多读者关注。很多人在对老太太的学习精神表示敬佩的同时还很好奇:老人100多岁了身体和精神还这么好,下面来看看再做小学生的百岁老人有哪些长寿秘诀吧?

记者进门时,老人正在观看电视新闻节目。老人戴着眼镜,满脸慈祥的笑容。她如今和小儿子尹凤鑫住在一起,其他子女也经常回来看望她。记者注意到,老人居住的屋子尽管已年代久远,但收拾得很干净。“母亲每天都自己叠被子,桌子和凳子也亲自擦拭。”他说,母亲很“固执”,每天做家务,如洗衣、洗碗、擦桌子和缝缝补补等力所能及的活儿,她都坚持干,不愿意别人插手;走路时偶尔跌倒在地,老人也不要别人马上搀扶起来,而是先活动一下手脚,自己感觉没事后,再慢慢站起来。“母亲现在还能穿针引线缝被子,我都佩服得不得了。”

尹凤鑫说,尽管母亲已是100多岁的高龄,但身体很好,平常几乎不生病,类似感冒发烧的小病也不常见。去年,医院大夫来给她查体,发现其身体“基本没毛病”。母亲以前一直坚持用冷水洗澡,冬天也不例外;百岁大寿以后,子女们担心老人洗冷水澡容易伤风感冒,就劝她改洗温水澡。老人把这一习惯坚持了下来,每次洗完澡后都感觉精神焕发,晚上睡眠质量也特别好。

记者了解到,马秀贤还有一个保持了30多年的习惯,就是做操活动身体。老人自创了一套健康操,每天都坚持练习。采访过程中,她来了兴致,向记者展示自创的健康操:首先活动手和胳膊,然后活动腰,再活动腿脚。老人越做操越高兴,又唱起了红歌。尹凤鑫在旁说,母亲生性乐观,几乎没有烦心事,平常喜欢唱歌,还经常给别人猜谜语。

很多读者都好奇,马秀贤有啥长寿秘诀,老人对此一直笑而不答。尹凤鑫说,老人的秘诀很简单:每天早上6点起床活动身体,8点左右吃早饭,早餐是一个鸡蛋,一碗牛奶,中午和晚上坚持吃粗茶淡饭,以青菜为主,从不挑食。吃过晚饭后,老人会看电视,10点左右准时上床睡觉。“我觉得作息规律,坚持运动和心态乐观,是母亲长寿的最主要原因。”