老人扭伤怎么办?老人腰部扭伤怎么办?在这个炎热的夏天，如果老人腰部扭伤了之后在不可以吹空调的情况下，老人腰扭伤能睡凉席呢?偶然的机会看到了的专家对这个问题进行了解答。

老人腰部扭伤是一种慢性疾病，而且这种疾病的发病率也是特别高的，疼痛是这种疾病的主要症状，当在患有这种疾病的时候，患者在平时的生活当中也一定要注意做好护理的方法。一般来说，建议腰部扭伤的老人尽量不要睡凉席的，因为腰部扭伤最怕就是着凉，容易导致病情加重。

而除了不要睡凉席外，患者还需要很多细节是需要注意的，下面我列举一下：　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。

如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。

老人腰部扭伤之后是不可以睡凉席的，因此老人们应该时刻注意，防止疾病的增加。这个情况下老人居家安全小知识，就可以为您保驾护航哦。