老年病的自调控，是一个十分普遍而又非常重要的保健问题。其对于老年人自身的自我调控的强调，是十分合理而必要的。那么，你对老年自我调控有助于心里健康了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
老年人生步入圆通睿智的时期，对于人生百相多能有不同程度的彻悟，但对于随着增龄而来的两鬓霜染、发落齿摇、目昏耳聩，以及躯体的种种老病症痛，未必都能洞知理解，并及时科学而合理地对待，常常漫不经心或愁云密布，惶惶不可终日。
作为疾病本身而言，从来就没有平静过。如将70岁人和30岁人作比较，本来各系统功能就有明显衰减，老年人检查身体，没有三五种病可是奇妙的事，羸弱者甚而疾病蜂起。
要紧的是老年人当提高自我保健意识，加强自我调控能力，努力争取有一个具有活力的、生命质量指数理想的、积极的暮年时期，也就是拥有健康的老年。
健康的一半是心理情绪健康。老年人中通常约有1／4至1／5的人存在忧郁、浮躁和伤感情绪，如不能善自排解，常常使原有病情加重，导致血压的不稳定，消化性溃疡的剧痛，癌症的恶化等等，症候多可反复或增剧，以至于当今医疗上的高新科技有时也无能为力。所以《黄帝内经》有一句名言称“百病皆生于气”，是弥有哲理的。
林语堂先生在《人生的盛宴》中提到西方呼唤“醒觉”的人生态度，对我们似也有参考意义，这个呼声就是：“醒转来生活吧”。人生是美好的，每一个人包括老年人，也应该考虑自己的人生价值，要做到老有所为，有一个积极的、热情的、健康的生活心态，不愧人为万物之灵这个称号。
世界卫生组织《组织法》对健康所下的定义是：“不仅是疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态。”对正常的心理精神状态和社会参与意识，都看成是健康的一个重要侧面，值得深省。
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