老人早上洗冷水浴好吗?早上能否洗冷水洗头洗澡这个要看个人体质，但是你是做剧烈运动，那肯定是不行的，运动后要多喝水，可以适当的喝一点糖水或盐水，补充运动后流汗所流失的微量元素，老年人冷水浴健身法有哪些好处?一起和看看吧。

1，它会让你看起来更漂亮

早上洗个冷水澡，不仅让你更加精神焕发，更对你的体态和身体健康有益。冷水对女人的头发是有益的，因为它会使头发的光泽自然，使其更强韧和更健康。早上洗冷水澡还能帮助身体燃烧额外的卡路里，加速身体的新陈代谢。所以如果你想减肥，又没有晨运，洗个冷水澡可以帮到你。

2，它和咖啡有同样的功效

如果你养成了每天早上都喝咖啡的习惯，可是你又想摆脱咖啡，那你就应该考虑一下早上洗个冷水澡了。没有什么东西能像水一样把你叫醒。洗完后，你会完全没有睡意。咖啡因是一种精神兴奋药，冷水也是一样，每天早上洗个冷水澡会让你获得能量和开心。

3，它让你整天都变得更好

最新研究表明，九成女性都喜欢早上洗个冷水澡，因为这会让整天都变得更好。总而言之，它让你重新焕发了生机。它让你睁开了眼睛，开启了大脑，让工作变得更快更有效率。。你可以看到生活的闪光点，就是因为你历经了早上这个美妙的过程。

4，这是对你皮肤的恩赐

你想有美丽的肤质吗?每个女人都想拥有柔软细嫩的皮肤，而且你也可以轻易得到。不管你是否是干性，敏感或者油性皮肤，只要每天早上洗个冷水澡，那么皮肤会看起来变得更好。你的身体需要水，那么你就给它水吧，它会让你整天充满惊喜。